酸奶喝错也会致癌 不同时间怎么喝

国内新闻 阅读(1954)

酸奶在人们的日常饮食中非常普遍,甚至是不可或缺的。酸奶营养丰富,含有大量乳酸菌,具有抑制有害细菌入侵、防止便秘、促进消化吸收的保健功能,还能达到有效预防癌症的目的。然而,健康专家指出,虽然酸奶对人体有很大的保健作用,但这并不意味着你喝的酸奶越多越好。当然,喝酸奶时应该注意某些方法。例如,如果酸奶被加热饮用,它将破坏酸奶中的活细菌,保健效果将完全丧失。同时,如果酸奶和火腿一起食用,会导致癌症的发生。因此,了解酸奶饮用的禁忌非常重要。

火腿+乳酸饮料容易致癌。

早餐经常吃酸奶三明治的人应该小心。三明治中的火腿、培根和乳酸饮料(包括有机酸)容易致癌。 为了保存加工肉制品,如香肠、火腿、培根和熏肉,食品制造商添加硝酸盐来防止食品腐败和肉毒杆菌的生长。 当硝酸盐遇到有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时。),它会转化为亚硝胺,一种致癌物质。

不同时间喝酸奶有不同的效果

1。晚上喝酸奶是最补钙的

虽然牛奶也含有高钙,但与之相比,酸奶中的乳酸可以与钙结合,促进钙的吸收。 一般来说,饭后30分钟到2小时喝酸奶是最好的。 然而,中医建议酸奶最好在晚上饮用,这样才能充分发挥酸奶中钙补充的最大作用。

2、上班族在下午喝酸奶以防止辐射

对于那些午饭后坐在电脑前停止移动,并且一直被电磁辐射包围的上班族来说,晚饭后大约2小时喝一杯酸奶对健康非常有益。 此外,下午喝酸奶也可以缓解紧张的情绪和工作压力。

这些人应该经常喝酸奶

1。服用抗生素的人 抗生素会导致肠道菌群失调,降低免疫力,所以服用抗生素的人应该经常喝酸奶来调节菌群平衡,保护人体的抵抗力 停药后,喝一段时间酸奶可以大大减少抗生素的副作用,恢复人体正常的菌群平衡。

2。骨质疏松症患者 牛奶发酵后,钙和磷在牛奶中的溶解度和吸收率提高。 研究证明酸奶是钙吸收率最高的天然食品之一,特别适合骨质疏松症患者。

3,消化不良 与普通牛奶相比,酸奶中的蛋白质更容易吸收,发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖,促进胃肠蠕动和消化液的分泌,提高各种矿物质的吸收率,特别适合消化不良、老人和儿童。

4.经常便秘的人 酸奶含有大量活性乳酸菌,能有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。 空腹部饮酒能更好地促进排便

5,口臭的人 研究表明,口臭患者可以通过连续六周每天喝无糖酸奶来改善症状。 这主要是因为酸奶中的益生菌在肠道中发挥作用。酸奶中的维生素D还具有杀灭引起胃肠道口臭的细菌的作用。 值得注意的是,含糖酸奶的杀菌效果会大大降低。

甘南%销售一布一膜土工膜%本地现货