小孩睡觉前 别吃这四种食物

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孩子上床前不要吃这四种食物

现在是秋天,天气越来越凉爽,不那么炎热干燥,孩子们的胃口好多了。妈妈们正抓住机会为孩子们“增添食物”。对于处于生长发育关键时期的儿童来说,营养的重要性不需要说太多,所以父母会尽力给予他们的儿童补助。但到了晚上,并非所有的食物都适合儿童。

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1.油炸,脂肪的食物

高脂肪,高蛋白质的食物很难消化,晚上是脾胃休息的时候,吃这些食物会“加班”工作,导致腹部不适,睡眠不可靠,还容易存放消化不良在肠道内,导致儿童积聚食物,摄入过多的热量,会增加肥胖的几率。

2.红薯和其他充气食品

红薯和其他营养丰富的食物不适合夜间进食,如烤红薯,煮红薯,炖土豆等属于高淀粉的食物,会在肠道内产生大量气体,可能导致儿童胃肠胀气,肚子痛,降低孩子的睡眠质量。

3.含有重度和咸味调味料的食物

如方便面,芥菜酱,罐头食品等调味品过多“重口味”的食物,不适合在晚上进食,不易分解消化,会损害脾胃,二,会影响孩子的新陈代谢,让孩子口渴,多喝水,呆在体内,影响睡眠,还会增加肾脏的压力。

4.饮料

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17: 30

来源:康泽制药

孩子在睡觉前不吃这四种食物

已经是秋天了,天气越来越冷,天气越来越热,孩子们的胃口好多了,妈妈们都在寻找机会“给孩子们”加点饭菜“。对于有关键生长发育的儿童来说,营养的重要性并不是说,所以父母会尽力让他们的孩子做补品。但到了晚上,并非所有食物都适合儿童。

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1.油炸,脂肪含量高的食物

高脂肪,高蛋白质的食物很难消化。晚上,脾胃都在休息。当你吃这些食物时,你必须加班,导致孩子腹部不适。睡觉不实用。它也容易消化和囤积在肠道,导致儿童。积累的食物,过高的卡路里,会增加儿童肥胖的机会。

2,甘薯等容易胀气的食物

红薯和其他胀气食物不适合晚上进食。烤红薯,煮红薯和炖土豆等食物都是高淀粉类食物,它们会在肠内产生大量气体,这可能会导致儿童胃肠胀气,胃痛,并降低儿童睡眠质量。

3,重调料,咸食

“重味”食品,如方便面,芥末,罐头食品等,不适合晚上进食。分解和消化不易,会损害脾胃。其次,它会影响孩子的新陈代谢,使孩子口渴。多喝水,水分滞留在体内,影响睡眠,还会增加对肾脏的压力。

4.饮料

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胀气

甘薯

脾胃虚弱

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