最适合夏季食用的就是丝瓜,丝瓜营养价值非常丰富。

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  女人不吃它太亏,2元一斤,含有天然维B,延缓肌肤老化,胜过面膜

  嗨,小厨又跟各位见面了!今天我们就一起谈谈丝瓜鸡蛋汤吧!夏天的时候天气炎热,如果人们经常活动,很容易出现流汗缺水的情况,这样很容易出现各种问题,严重会中暑生病,或者皮肤缺水,然后衰老加速。所以夏天补水也非常重要,特别是对于爱美的女性来说,一定要多吃一些能够补水的食物。

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  补水的食物非常多,但是最适合夏季食用的就是丝瓜,丝瓜营养价值非常丰富,它含有天然的维生素b,能够给皮肤补充水分,延缓皮肤衰老,如果女人不吃它就太亏了,因为丝瓜的价格非常便宜,2元能买一斤,而且补水效果胜过面膜。下面小厨为大家推荐一种丝瓜的烹饪方法,感兴趣就看看吧!

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  首先准备好需要的材料:鸡蛋、丝瓜、油、盐

  第一步:把买来的丝瓜用清水冲洗一遍,丝瓜冲洗干净后,用刀将丝瓜去皮,这样的话处理起来更方便,食用口感也会更好,丝瓜处理好后,用刀将丝瓜切成片,这样丝瓜烹饪起来更容易入味,吃起来也会比较香甜。

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  第二步:丝瓜处理好后放在一旁备用,接着取出一个小碗往碗中打入两个鸡蛋,接着用筷子将鸡蛋搅拌均匀,在搅拌鸡蛋时最好顺着同一方向,这样鸡蛋吃起来口感不仅顺滑,还非常的细腻,鸡蛋搅拌好后放在一旁备用。

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  第三步:这时把锅清洗干净,锅清洗干净后用大火烧干,等锅烧干时,再将油倒入锅中加热,油差不多5成热时倒入鸡蛋液,将鸡蛋液摊成蛋饼,这样鸡蛋吃起来就又香又嫩,非常有食欲。

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  第四步:鸡蛋煎成型之后,倒入适量的水,用大火将水煮开,水开之后再将丝瓜放入锅中,然后慢慢的将丝瓜煮至熟透,丝瓜熟透之后,放上适量的盐,不要让丝瓜吃起来更入味,还不容易变黑,当把盐搅拌均匀之后,再煮一分钟就可以出锅了。

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  这样一道简单的菜就完成了,大伙儿学会了吗?夏天的时候天气炎热,人特别容易流汗缺水,这样会加速皮肤衰老,女人在这时可以多喝一点丝瓜汤,丝瓜有着很好的补水效果,而且它还含有丰富的维生素B,能够延缓皮肤衰老,效果胜过面膜,现在的丝瓜非常便宜,2元一斤,快动手试一试吧!

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